Lance Armstrong: Programa de Treinamento
Lance Armstrong: Programa de Treinamento
O livro Lance Armstrong: Programa de Treinamento à uma obra que reúne as experiências e os conselhos de três especialistas em ciclismo: Lance Armstrong, o heptacampeÃo do Tour de France; Chris Carmichael, o treinador que o acompanhou em sua trajetÃria vitoriosa; e Peter Joffre Nye, um jornalista e ciclista que entrevistou os dois.
Neste livro, os autores compartilham os segredos do sucesso de Armstrong, desde a sua preparaÃÃo fÃsica e mental atà as suas estratÃgias de corrida e nutriÃÃo. O livro tambÃm oferece um programa de treinamento personalizado para ciclistas de diferentes nÃveis, com exercÃcios, planilhas e dicas prÃticas. AlÃm disso, o livro conta com fotos, grÃficos e depoimentos que ilustram a trajetÃria inspiradora de Armstrong, que superou um cÃncer e se tornou um dos maiores atletas da histÃria.
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Lance Armstrong: Programa de Treinamento à um livro indispensÃvel para quem quer melhorar o seu desempenho no ciclismo, aprender com um campeÃo e se motivar com uma histÃria de superaÃÃo.O livro Lance Armstrong: Programa de Treinamento à dividido em três partes. A primeira parte conta a histÃria de Armstrong, desde a sua infÃncia atà os seus triunfos no Tour de France. A segunda parte explica os princÃpios do treinamento de Carmichael, baseado na periodizaÃÃo, na potência e na recuperaÃÃo. A terceira parte apresenta o programa de treinamento para ciclistas de diferentes nÃveis, com exemplos de rotinas, testes e avaliaÃões.
O livro tambÃm aborda temas como a escolha da bicicleta, o ajuste da posiÃÃo, a tÃcnica de pedalada, a prevenÃÃo de lesões, a alimentaÃÃo e a hidrataÃÃo. AlÃm disso, o livro traz um glossÃrio de termos tÃcnicos, um Ãndice remissivo e uma bibliografia para quem quiser se aprofundar no assunto.
Lance Armstrong: Programa de Treinamento à um livro que combina informaÃÃo, inspiraÃÃo e motivaÃÃo para os amantes do ciclismo. à uma obra que mostra como o esporte pode transformar a vida das pessoas e como à possÃvel alcanÃar os seus objetivos com dedicaÃÃo, disciplina e determinaÃÃo.O livro Lance Armstrong: Programa de Treinamento tambÃm traz alguns relatos de Armstrong sobre as suas experiências nas principais corridas do mundo, como o Tour de France, o Giro d'Italia e a Vuelta a EspaÃa. Nessas histÃrias, ele revela os seus pensamentos, sentimentos e emoÃões durante as etapas mais desafiadoras e memorÃveis. Ele tambÃm conta como lidou com as adversidades, como o cÃncer, as acusaÃões de doping e as crÃticas da mÃdia.
O livro ainda conta com um prefÃcio de Eddy Merckx, considerado o maior ciclista de todos os tempos, e um posfÃcio de Bill Strickland, editor da revista Bicycling. Ambos elogiam a obra e o trabalho de Armstrong, Carmichael e Nye. Eles tambÃm destacam a importÃncia do livro para o ciclismo e para o esporte em geral.
Lance Armstrong: Programa de Treinamento à um livro que nÃo sà ensina como treinar melhor, mas tambÃm como viver melhor. à um livro que mostra que o ciclismo à mais do que um esporte, à uma filosofia de vida. 29c81ba772
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